kurz und knackig (online): ab Juni immer montags

Das Angebot bietet eine tolle Möglichkeit ganz einfach von zuhause mitzumachen und abends (19:00 – 19:30 Uhr) noch einmal in 30 Minuten den Kreislauf in Schwung zu bringen, den Körper zu bewegen und zu kräftigen. Hierbei werden alle Muskelgruppen des Körpers durch abwechslungsreiche Übungen zu motivierender Musik trainiert. Nach einem kurzen Aufwärmen findet ein knackiges Krafttraining statt. Auch verschiedene Beweglichkeitsübungen und Yoga-Elemente sind oftmals ein Teil davon. Zur Teilnahme sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen notwendig. Es werden nur eine Gymnastikmatte und gelegentlich verschiedene Alltagsgegenstände wie einen Stuhl, ein Handtuch oder ein Kissen benötigt. Die Veranstaltung findet über die Plattform ZOOM statt, für die keine spezielle Registrierung notwendig ist. Die eigene Videokamera kann dabei ausgeschaltet bleiben. Eine Anmeldung ist erforderlich und über diesen link möglich.